Wasser ist die wichtigste Substanz für unseren Körper und unser Leben. Ohne Wasser können wir nicht existieren. Wasser ist in jedem Organ und jeder Zelle unseres Körpers enthalten und hat unzählige Funktionen. Es ist ein Transportmittel für Nähr- und Abfallstoffe, reguliert die Körpertemperatur, ist eine Schutzbarriere gegen Krankheitserreger und sorgt für die Befeuchtung von Schleimhäuten.

Trotzdem nehmen die meisten Menschen Wasser nicht ausreichend zu sich. Oft wird es als selbstverständlich angesehen, dass unser Körper ausreichend mit Wasser versorgt wird. Dabei trinken die meisten Menschen viel zu wenig, um ihren täglichen Bedarf an Flüssigkeit zu decken. Viele sind sich gar nicht bewusst, wie viel Wasser sie eigentlich täglich zu sich nehmen sollten.

Durchschnittlich sollten Erwachsene mindestens 2 Liter Wasser am Tag trinken, damit der Körper seine Funktionen ausführen kann. Bei hoher körperlicher Belastung oder bei großer Hitze steigt der Bedarf an Wasser. Auch bei bestimmten Erkrankungen wie Durchfall oder Erbrechen ist eine erhöhte Zufuhr von Flüssigkeit notwendig, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.

Achte daher darauf, Deinen täglichen Bedarf an Flüssigkeit zu decken und trinke regelmäßig über den Tag verteilt etwas Wasser.

Wir möchten durch kostenlose und zeitgemäße Information und Aufklärung, Dein Gesundheitsbewusstsein schärfen und Dir schlüssige Antworten und Lösungen zum Thema Wasser zur Verfügung stellen.